足裏マッサージで体質改善ダイエット！

みなさんこんにちは。

むくみやダイエットにはマッサージがいいのはみなさんわかりますよね！

でもそのマッサージが毎日続けていくのは中々出来ませんよね？

では、足裏を軽く叩くのはいかがでしょ？

効果はたくさんある体質改善法を教えます。

足の裏に溜まる老廃物

重力で下がった血液や老廃物は、足にそれらを押しもどすポンプが正常に働いてなければ、どんどん足に溜まってしまい、むくみや冷えが起きてしまいます。

運動やマッサージで改善できるのですが、もっと簡単に改善できるのが足裏への刺激です。

足の裏にはたくさんのつぼがあります。

そして、たくさんの筋肉もあり、この足裏の筋肉への刺激は、ふくらはぎから膝の筋肉が緩み、骨盤の歪みまでも改善できます。

また、むくみや冷えの改善だけではなく、美脚、歪みの改善、全身の体質改善も可能ですよ。

やり方はとっても簡単

テニスボールを足の裏でコロコロ転がしてもいいし、手をグーにして軽くポンポンと足裏全体を1分くらいポンポンと叩いてみましょう。

足湯で足をあたためてから行うと筋肉がほぐれやすくなり、足裏への刺激の効果が高まりますので是非お試し下さい。